Su 22.12.24
Uni: 6 t – Silmät ei auenneet eilen eikä näköjään tänäänkään
Paino: 79,8 kg – +2,5 kg kolmessa viikossa. Pelkkää läskiä mut whatever…

Ajelin salille pyörällä klo 6.15, kädet pumppiin ja kotiin. Sit ruokaa niin paljon kuin vain pystyy syömään. Tänään vähän herkkuja vielä illalla sit vois vähän siistiä syömisiä aina sinne 85 kg:n asti. Huomenna paistan kinkun ja siinä menee kolmisen päivää sitä tuhotessa. Lisukkeena suosikki bataattilaatikko, perunaa ja karjalanpaistia.

Tiistain ja keskiviikon olin pois salilta. Paino on nyt 79,8 kg. 2,5 kg kolmessa viikossa on liikaa. Se oli selvä että näin siinä käy kun haluaa nälästä eroon. Herkkuja ei pahemmin edes tee mieli ja keksin ottaa kokeiluun ”ateria-slotit” 😄 ❤️. Syön nyt nälän tunteen mukaan ja taulukossa on aterioita, joista voin valita sitten sen mitä tekee mieli. Kaikki n. 700 kaloria kappale. Ennen treeniä on müesli, pieruhera ja kaurajuoma ja banaani ~400 kaloria. Sitten 4 kertaa päivässä tuollainen 700 kalorin ateria tekee 3200 kcal päivälle. Se vois olla sopiva siihen asti kunnes paino ei enää nouse.

Töissä asiat meni paremmin kuin olisin villeimmissä unelmissakaan uskonut. Nyt vois ottaa hetken laid-back, kuunnella JJ Calea, syödä, nauttia perheen kanssa olemisesta ilman aikatauluttamista.

Pyöräily on todella raskasta tuolla auraamattomilla teillä. Vaikka lunta ei ole kuin muutama sentti, turhauttaa, että puurossa saa ajaa 25 minuuttia pakkasessa ja vastatuulessa eikä missään kohtaa ole aurattua tietä.

Haluaisin kunnollisen treenirepun sen BodyLab roskan tilalle. https://www.bodylab.fi/shop/training-backpack-3746p.html?srsltid=AfmBOoqeOzQsE1Gnp0AzTfiIhL_Q0RTYsVD2-swUlxmv2RKv64qA7Eef – Älä osta tätä rupisäkkiä!

Nike Utility Power tämä vois olla yksi vaihtoehto.

La 21.12.24
Uni: 7 t 5 min

Selkää ja takaolkapäitä tänään. Muun ajan olen käyttänyt syömiseen.