Lift – learn – live – love – laugh
-
1000 lb club – w1
Ma 13.10.25 Lepopäivä.
-
1000 pound club challenge
Thousand pound challenge. 1000 paunan haaste – typerän kuuloista suomeksi.
-
Maintain w41
Ma 6.10.25 Sateinen päivä eikä huvittanut lähteä mihinkään. Söin paljon karkkia viikonloppuna ehkä se johtui siitä. Oon nukkunut todella hyvin jo viimeisen kuukauden ajan.…
-
Doug hepburn – absolute legend
🧔 Who Was Doug Hepburn? Doug Hepburn (1919–2000) was a Canadian weightlifter and powerlifter who was one of the strongest men in the world…
-
Maintain w40
Täytyy katsoa treenivihkosta nuo alla olevat ja kirjoittaa tänne. Unohtui tehdä kaikki volume-sarjat 🙂 Oli tokkurainen olo, varmaan johtui siitä. Treenivihkossa lukee monessa kohtaa…
-
Kehityspäivä Tampereella
Tulin Tampereelle kehityspäivään ja hotelli on Scandic Station. Kello on jo 18 ja nälkä vaivaa. Taidan kävellä Ratinaan ja syödä Whopperin Burger Kingissä. Siellä…
-
Tekoäly treenin tukena
Onko mahdollista treenata tavoitteellisesti teköälyn avulla?
-
Kluster-sarjat
“This offers a great anabolic stimulus. If you are looking for muscle growth, the rest period can be very short, but no more than…
-
Viikko 53 – The End
”El tiempo no espera a nadie”. Vuosi meni. 49 viikkoa kesti keho mukana.
-
Viikko 52 – Is this the End?
Petteri Orpo poistaa ulkoliikuntasalit hallitusriihessä. Lakimuutos on valmisteilla. Syy on se, että ihmiset kantavat huonoa omaatuntoa mahaa ulkoilluttaessaan.
-
Viikko 51
Tämä viikko alkaa poikkeuksellisesti sunnuntaista koska sopii ohjelman aloittamiseen paremmin ja saan samaan postiin lisättyä aloitus-statsit yms yms…
-
RDL ja SLDL
Romanialainen maastaveto (Romanian deadlift) ja suorin jaloin maastaveto (Stiff legged deadlift) RDL:llä on kaksi tärkeää ominaisuutta, jotka erottavat sen alkuperäisestä liikkeestä. Ensimmäinen on, että…