Lift – learn – live – love – laugh
-
Viikko 10
10. viikko – 16.9. – 22.9.24 – Uskottelen että ei sitä läskiä paljoa oo mut voin kertoa että kyllä sitä riittää. Se niin salaa…
-
Viikko 9
9. viikko – 9.9. – 15.9.24. Työmatka Tampereelle aiheuttaa yhden päivän irtioton salitreenistä. Eihän se hyvälltä tunnu mutta unohtuu se sitten töitä tehdessä. Koodaamiseen…
-
Week 8
8 viikko – 2.9. – 8.9.24. Pizza on miulle todella sydämenasia. Kotitekoinen oma pizza on toistaiseksi parasta mitä tiedän ja perhe tykkää myös. En…
-
Viikko 7
7. viikko – 26.8. – 1.9.24 – Kahden päivän tankkaus (Refuel). Tarpeeseen tulee tuollainen pieni diet-break tai tykkään enemmän termistä Refuel. Suosittelen kokeilemaan vaikka…
-
Viikko 6
6. Viikko – 19.8. – 25.8.24 – Pieruhera ja matalan sykkeen ilmoitus. Syke on käynyt yöllä 36 bpm. Näin käy aina dietin ja rasvanpolton…
-
Viikko 5
5. viikko – 12.8. – 18.8.24 – Treenit on nyt joka päivä. Pyöräilen salille yht 40 min, 70 min treeni lämmittelyineen ja juoksumatolla kävely…
-
Viikko 4
4. viikko – 5.8. – 11.8.24 – Kipu on nautinnon ylempi aste. Pendulum Squat on nöyryyttävä kokemus. Ego kannattaa jättää salin ovien ulkopuolelle.
-
Viikko 3
3. viikko – 29.7. – 4.8.24. Fat & Flat vaihe voimissaan. Kaksi ekaa viikkoa on aina rasvanpolton pahin ja vaikein vaihe. Keho on tyhjä…
-
Viikko 2
2. viikko – 22.7. – 28.7.24. Dieetin ja rasvanpolton aloitus. Aloituspaino: 86,3 kg.
-
Viikko 1
Laughing time is over – McBain – 15.7. – 21.7.24 Eka viikko rasvanpolttoa takana. Crossfitillä saa perunafysiikan mallia Ville Viking
-
Valmistelut
”Ihmisellä on vain kaksi elämää. Toinen alkaa kun tajuat että niitä on vain yksi.” Treeniviikko ennen aloitusta. Tein vielä wanhaan tyyliin vuorosarjat rinnalle ja…