📁 Maintenance
-
Maintain w41
Ma 6.10.25 Sateinen päivä eikä huvittanut lähteä mihinkään. Söin paljon karkkia viikonloppuna ehkä se johtui siitä. Oon nukkunut todella hyvin jo viimeisen kuukauden ajan. Keskiarvo on jo yli 7 tuntia. Ti 7.10.25 Silmäpistos tänään mutta sitä ennen oli todella hyvä treeni. Tällainen voimailu tuntuu omalta tällä hetkellä. Tuo clarence0:n 14 week powerlifting ohjelma oli ensimmäinen…
-
Maintain w40
Täytyy katsoa treenivihkosta nuo alla olevat ja kirjoittaa tänne. Unohtui tehdä kaikki volume-sarjat 🙂 Oli tokkurainen olo, varmaan johtui siitä. Treenivihkossa lukee monessa kohtaa tämän viikon treenejä että sarjat on liian raskaita. Tämän ohjelman oli tarkoitus olla kevyt että jaksan sen 14 week powerlift ohjelman vetästä uudestaan. Polven sain kuntoutettua ohjelman aikana eikä ole tarvinnut…
-
Kehityspäivä Tampereella
Tulin Tampereelle kehityspäivään ja hotelli on Scandic Station. Kello on jo 18 ja nälkä vaivaa. Taidan kävellä Ratinaan ja syödä Whopperin Burger Kingissä. Siellä on New Yorker (ihan kuin Lappeenrannassakin) mutta eihän sitä koskaan tiedä onko täällä erivärisiä Oversize t-paitoja 😄 Teen Debianilla töitä koska junassa oli internet kuin sieltä 1997 ajalta, jolloin modeemit tais…
© — Built for focus. No ads. No noise.