📁 Vuosi elämästä
-
Viikko 19
19. viikko – 18.11. – 25.11.24 – Dieetin viimeinen viikko. Pääsenkö tavoitteeseen? Rasvaprosentti 15 % ?
-
Viikko 18
18. viikko – 11.11. – 17.11.24 – Dieetin kaksi viimeistä viikkoa on vedettävä pienemmillä kaloreilla tai lisään cardioo, päästäkseni 15 %:n rasvoihin. Sitä paitsi 15 % olisi se yläraja myös bulkille eli ei edes riitä.
-
Viikko 17
17. viikko – 4.11. – 10.11.24 – Kun lepopäiviä en pidä kuin pakon edessä niin työmatkat yleensä on oltava treenaamatta. Hotellissa olisi Go-Go Gym 10 € kertakäynti mutta ehkä otan lepona. Dieetti on ollut pitkä tällä kertaa ja jatkuu edelleen.
-
Viikko 16
16. viikko – 28.10. – 3.11.24 – Vyötärönympärys 2 millin päässä tavoitteesta. Rasvaprosentti 16,2 % eli ei vielä alle 16 %:n tällä viikolla. Overall hyvä viikko takana.
-
Viikko 15
15. viikko – 21.10. – 27.10.24 – Uus-Lavolan ketut heräilivät päiväunilta ja tulivat auttamaan kun olin poikien kanssa pihahommissa. Halkokauppiaan rouvalta ostetut koivuklapit pinottiin vajaan.
-
Viikko 14
14. viikko – 14.10. – 20.10.24 – Prework aiheuttaa heikotusta ja vellotusta aina ensimmäiseen sarjaan asti. Beta-alaniini on todennäköinen syyllinen. Muokkaan vielä määrää. Hosstile purkista on määrät tällä hetkellä kopioitu.
© — Built for focus. No ads. No noise.