Su 18.8.24 – social media is over from today
Uni: 6 t 46 min
Paino: 82,9 kg

Mahtava treeni oli. Kyykky onnistui täydellisesti. Maltilla korotukset ja tekniikka on oltava täydellinen.

La 17.8.24
Uni: 6 t 39 min
Paino: 83,1 kg

Osasivat aikoinaan rakentaa lihasta ilman somea, kaikki tarvittava tieto oli jo olemassa. On selvää että voima pienenee kun paino putoaa. Mikään ei tällä kertaa pilaa tätä. Keep grinding.

Pe 16.8.24
Uni: samaa samaa 6 t ja vähän päälle
Paino: 83,8 kg

Fat & flat.

To 15.8.24
Uni: 6 t 25 min heräilyä ja pyörimistä, syvää unta 40 min
Paino: 83,8 kg

Telttaan nukkumaan viikonlopun yöt. En käy vaa’alla enää päivittäin. Tänään aika kehno peilikuva. Voi olla että läskiä on vaan niin älytön määrä. Hidasta tämä on ja vaatii hermoja ja kärsivällisyyttä. Oot oikeilla jäljillä nyt on vaan jaksettava jos tulosta haluaa. Olisi hyvä saada enemmän unta.

Pakkotoiston keskustelupalstalta on jäänyt jonkun allekirjoitus mieleen, joka sopii tähän täydellisesti: ”Läskiä on, missä lihakset?” – Unknown 😄

Ke 14.8.24

Ilmeisesti same old, same old päivä ja fiilis ilman merkintöjä. Kuvia yritin muistaa ottaa jokaiselta viikolta ainakin.

Ti 13.8.24

Sateista, kurahaalarin selvitystyö on käynnissä. Se on todennäköisesti Leatt Hydra Mono Suit MTB HydraDri 3.0 pinaatin vihreänä
Edit: 30.10.24 sen tilasin ja on se hieno. Lue lisää… (ei valmis vielä).

Ti 13.8.24
Uni: 6 t 30 – syvää unta lähes 1,5 tuntia ja olo pirteä
Paino: 83,9 kg

On mukava huomata että läskiä on palanut. Ei sitä tarvitse väheksyä millään tavalla. Ota kaikki irti ja nauti tästä tunteesta sillä se ei kestä ehkä edes huomiseen. Unta olisi hyvä saada enemmän mutta herään jostain syystä todella aikaisin.

Ma 12.8.24
Uni: 6 t 15 min
Paino: 83,8 kg

Malttia tämä rasvan polttaminen vaatii. Treenit sujuu vielä ainakin hyvin. Kotimatkalla kastuin mutta eipä tuo paljoa haitannut. Huomenna jos on valoisa aamu niin kuvat olisi hyvä ottaa. 3200 kaloria on ylläpito tällä liikuntamäärällä.